6-TÝŽDŇOVÝ PROGRAM NA CHUDNUTIE
proteínová zmrzlina

Ovocná proteínová zmrzlina: Hľadáte sladké osvieženie?

Počas letných horúcich dní dozaista najlepšie osvieži a to dokonca bez najmenšieho prehrešku. Ovocná proteínová zmrzlina, ktorú veľmi rýcho pripravíte z akéhokoľvek mrazeného ovocia, najlepšie však z bobuľového. K príprave potrebujete len mixér. Proteín je veľmi kvalitným a rýchlym zdrojom bielkovín, ktorý si môžete zakúpiť v stovkách príchutí a plnohodnotne tak nahradiť sladké niečím zdravým a zároveň chutným. V prípade potreby (chuti) môže byť proteínová zmrzlina obohatená aj o arašidové maslo, ktoré pridá nielen bielkoviny ale aj zdravé tuky. Keď však do proteínovej zmrzliny pridáte 2-3dcl vody, vymixujete si úžasný ovocný smoothie nápoj.

CLANOKCOPY

P.S.: Nezabudnite sa pochváliť svojim výtvorom v našej súkromnej FIT komunite na Facebooku. Veľmi sa tešíme 🙂

Čo budete na recept: Proteínová zmrzlina potrebovať?

  • 230 g mrazené ovocie ideálne bobuľové
  • 15 g proteín
  • 1 ks activia biela

Postup:

proteínová zmrzlina
  1. Do mixéru pridajte zmrazené ovocie, pridáte activiu a proteín (podľa svojej chuti).
  2. Všetko premiešate, ale pozor nie úplne na kašu. Len tak, aby zmes udržala tvar pokope.
  3. Rozmixujete. Zvyčajne treba mixovať chvíľu dlhšie ako klasické smoothie, pretože mrazené ovocie dá mixéru zabrať.

Ak by sa predsa len stalo, že zmes pri mixovaní celkom roztaje, pokojne ju môžete dať ešte do mrazničky opäť zamrznúť… alebo ako sme už spomínali vyššie – pridáte trocha vody a vymixujete perfektné osviežujúce a zdravé smoothie.

recept_info

3.7/5 - (9 votes)

Ako získať vysnívanú postavu s viditeľnými výsledkami už prvé dni ...

ONLINE VYSIELANIE ZDARMA DNES O 21:00

Počet miest je obmedzený na 200 účastníkov.

Rezervujte si miesto na online vysielaní ZADARMO