Jedzte, čo vám chutí s jedálničkom na mieru a získajte zdravšie telo a krajšiu postavu už za 6 týždňov


Jedzte jedlo, ktoré vám chutí

Jedlo je radosť, ktorá by mala spĺňať 3 úlohy: skvelú chuť pre potešenie, dostatočné množstvo pre sýtosť a kvalitné živiny pre energiu.

Oblečte si obľúbené šaty

Šaty robia človeka. Oblečenie by sme si mali kupovať také, ktoré sa nám skutočne páči a nie také, ktoré majú vo veľkosti XL.

Milujte svoje telo

Vaše telo je jediné miesto, v ktorom musíte žiť celý svoj život. Cíťte sa v ňom najlepšie.

Vedeli ste, že…

Viac ako 90% ľudí nedokončí svoje chudnutie preto, lebo im nechutia diétne potraviny?

Pravdou však zostáva, že…

Ak by ste aj úspešne schudli „vďaka“ obmedzeniam v stravovaní, raz predsa len začnete jesť bežné potraviny.

A ľudia, ktorí majú genetiku pre ľahké priberanie, priberú ľahko naspäť.

Niekedy dokona aj viac, ako schudli.

Pribúdajúcim vekom sa nemení len počet vrások, ale aj správanie metabolizmu.

Je úplne normálne, že spaľovanie začína pracovať čím ďalej tým pomalšie.

A vy máte pocit, že priberáte aj zo vzduchu.

Nesprávnou kombináciou potravín a ich množstva telu vlastne hovoríte:

,,Ulož všetku energiu, ktorú dokážeš, do tukových zásob, pretože ju budeme potrebovať.“

A to nechcete.

Ale…

Vy za to nemôžete! Nie je to vaša chyba, že ste doteraz verili týmto princípom chudnutia.

  • Prinesú krátkodobý výsledok, no z dlhodobého hľadiska sú neudržateľné a tiež nezdravé.
  • Svet je obklopený hromadou informácií a častokrát každá strana ponúka iné riešenie.
  • Prestaňte sa pozerať na rýchle výsledky. Už samotná cesta k nim musí byť príjemná a jednoduchá.
  • Po správnosti by ste už počas tejto cesty zažívali pocity, ktoré túžite zažiť.

Ak nadobudnete pocit, že nedokážete schudnúť, môžete sa dostať do veľmi nepríjemného blúdneho kruhu

ZACAROVANY KRUH

1.FÁZA: ,,Potrebujem schudnúť“

Prvá fáza prichádza vtedy, keď si uvedomíte, že sa vo svojom tele už necítite komfortne. Je vám nepríjemné sa ukazovať na verejnosti a začínate cítiť strach z jedla…

2.FÁZA: ,,Začnem držať diétu“

Urobíte radikálne rozhodnutie zmeniť to. Otvoríte internet alebo obvoláte kamarátky a nájdete si najnovšiu trendy diétu, ktorá sľubuje brutálne výsledky za krátky čas.

3.FÁZA: ,,Schudnem“

Začnete držať túto diétu. Väčšinu vecí, ktoré máte na tanieri najradšej teraz jesť nemôžete, ale stojí vám to za to. Túžite schudnúť. A schudnete…

4.FÁZA: ,,Priberiem všetko naspäť“

Prestanete držať diétu, pretože ste dosiahli svoj cieľ. Vrátite sa k starým stravovacím návykom. No a za pár týždňov sa dostanete späť do prvej fázy.

Lenže…

Vy potrebujete nájsť systém stravovania, ktorý vám bude fungovať a vyhovovať,

pretože…

Priberanie sa bohužiaľ nezastaví…

Ak z roka na rok priberiete pár kilogramov, nebude to dlho trvať a k nespokojnosti z vlastného výzoru môžu pribudnúť depresie a ďalšie zdravotné problémy.

Tie sú množným rizikom spájaným s nadváhou, ako napríklad cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoké hladiny cholesterolu…

To znamená, že budete musieť užívať lieky a tak či onak vám každý lekár bude odporúčať schudnúť.

Čím vyššia je vaša hmotnosť, tým vyššia je záťaž na kĺby

Čím vyššia je záťaž na kĺby, tým viac sú obmedzené vaše pohybové schopnosti.

To znamená, že ísť na výlet s rodinou alebo absolvovať dlhú prechádzku na dovolenke môže byť pre človeka s vysokou hmotnosťou skutočnou nočnou morou.

No a z nevyváženého zaťažovania pohybového aparátu vznikajú ďalšie zdravotné problémy.

To, ako vyzeráme, priamo ovplyvňuje našu vlastnú mienku o nás…

Ak budete cítiť dlhodobo nespokojnosť so svojou postavou, bude to čitateľné.

To znamená, že si budete napríklad objednávať v reštaurácií šaláty iba kvôli tomu, aby ľudia nesúdili vaše stravovanie návyky.

Ukrátite sa o krásne zážitky s rodinou a priateľmi na kúpalisku, pri mori a pohybových aktivitách.

Čo keby som vám povedal, že…

Zbaviť sa kilogramov môžete bez diét a odopierania.

Môžete vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým.

Nikdy nie je neskoro.

Dovoľte mi predstaviť vám systém chudnutia, vďaka ktorému…

  • … budete môcť nosiť oblečenie, ktoré na vás čaká v šatníku, vďaka čomu si užijete pocit splneného cieľa a ušetríte peniaze za kupovanie väčších čísel oblečenia.
  • … budete presne vedieť čo, koľko a kedy môžete jesť, aby vaše chudnutie fungovalo, vďaka čomu sa budete môcť sústrediť na iné dôležité veci.
  • … nebudete musieť tráviť hodiny času v športových centrách, vďaka čomu ušetríte nielen čas, ale aj ďalšie peniaze.
  • … budete cítiť oveľa viac energie počas celého dňa, vďaka čomu stihnete viac a vaše myslenie bude pozitívne a sebavedomé.
  • … sa nebudete musieť báť neželaného jo-jo efektu. Budete jesť iba to, čo vám naozaj chutí, vďaka čomu bude vaša premena prirodzená a trvalá.
  • … vám už nebude robiť problém zúčasniť sa osláv, grilovačiek alebo obedov v reštaurácií. Získate absolútnu slobodu v stravovaní, vďaka čomu vás už jedlo nikdy viac nebude obmedzovať.
  • … si budete užívať pohľad do zrkadla. Budete v ňom totiž vidieť človeka zdravého, sebavedomého a štíhleho, vďaka čomu budete mať ešte väčšiu chuť sa o seba starať.
  • … sa vaše trávenie dostane do zdravého a pravidelného režimu, vďaka čomu vás už nebude trápiť nafúknuté brucho alebo neustály hlad.
  • … si budete musieť zvyknúť na pravidelné slová obdivu od svojho okolia, vďaka čomu sa stanete inšpiráciou pre druhých.
  • … budete mať príbeh svojej vlastnej životnej premeny s úspešným koncom.

Aké výsledky môžete dosiahnuť?


premeny s

Verejné recenzie zo sociálnych sietí…

05 s
04 s
03 s
02 s
01 s

Krátke a úprimné videá od našich klientov

3 hlavné kroky k vašej úspešnej premene

dotaznik s

1.) Spoznávací dotazník

6-krokový spoznávací dotazník nám dovolí spoznať vás.

Jeho vypísaním nám zodpoviete všetky dôležité otázky pre výpočet vašich nutričných potrieb = na prípravu jedálnička na mieru.

vypocet s

2.) Jedálniček na mieru

Na základe údajov zo spoznávacieho dotazníka dokážeme vypočítať váš potrebný denný nutričný príjem.

Vďaka tomu vypracujeme skutočne prepracovaný jedálniček na mieru podľa vašich predstáv.

hotovo s

3.) Jete a chudnete

Znie to až moc jednoducho? Ono to skutočne aj také jednoduché je.

Stačí dodržiavať jedálniček na mieru, vďaka ktorému svojmu telu dáte všetko, čo potrebuje.

Kto vás bude sprevádzať na ceste za vašim vysnívaným telom?

sss my s

Ahoj! Zdraví ťa Zuzka a Marián

V práci kolegami, v súkromí partnermi. ❤️

A keďže je fitness našim životným štýlom, tvoríme spolu s našimi klientmi veľkú a úžasnú rodinku.

Preto – Spolu Sme Silnejší. 

Sme certifikovaní odborníci a v oblasti zdravého životného štýlu pracujeme od roku 2014. 

Za túto dobu sme obslúžili tisícky spokojných zákazníkov.

Tešíme sa na našu spoluprácu. 

Odpovede na vaše otázky

Ako je možné, že môžem schudnúť len vďaka tomu, že budem jesť?

Jedlo je pre naše telo zdrojom energie.

Keď množstvo tejto energie nastavíme správne – presne toľko, koľko potrebujete, tak dokážeme telu „povedať“, aby tukové zásoby premieňalo na energiu.

Dôležité je pri tom všetkom zostať stále najedený, bez hladovania a zdravý, bez podvýživovania. Takže dlhodobá cesta vedie jedine zdravou a vyváženou stravou.

Musím sa stále držať striktného jedálnička?

Jedálniček na mieru vám má v prvom rade ukázať, čo ste doteraz vo vašich stravovacích návykoch robili zle.

Keď pochopíte princípy zdravej a vyváženej stravy, nebudete už nikdy potrebovať poradiť pri chudnutí.

To vy budete radiť ostatným, ako ste to dokázali.

Čo ak si dám obed v reštaurácií, čokoládu alebo drink? Vyšla všetka moja snaha na zmar?

Práve týchto obmedzení vo vašej hlave vás túžime zbaviť. Nemôžete mať strach z jedla a už vôbec nemôžete mať výčitky, keď si dáte niečo „hriešne“.

To, čo skutočne potrebujete je pochopiť ako to urobiť tak, aby ste si mohli dať čokoľvek s úsmevom, užiť si to a dosahovať úbytok na hmotnosti ďalej.

Musím si každý deň variť?

V jedálničku na mieru sa nachádzajú doslova desiatky možností na každé jedlo dňa.

Je na vás, v ktorý deň si vyberiete možnosť, ktorá nepotrebuje tepelnú úpravu a v ktorý deň sa rozhodnete variť.

Čo ak nebudem mať čas jesť?

Žiadny problém.

Každé jedlo v jedálničku má aj špeciálnu alternatívu „smoothie“, vďaka ktorej dokážete vypiť všetky živiny, ktoré potrebujete.

Tu však musíme upozorniť, že sa nebavíme o žiadnej kávičke na chudnutie ani podobných hlúpostiach. Hovoríme o smoothie, ktoré si pripravíte sami, doma.

Čo ak budem mať otázky?

S našimi klientmi udržujeme kontakt nielen počas spolupráce, ale aj dlho, dlho po nej.

K dispozícií sme na e-maile nonstop a na telefóne každý pracovný deň od 09:00 do 17:00.

Každý z klientov získa súkromný kontakt na Zuzku aj Mariána a teda máte svojho odborného poradcu vždy „po ruke“.

Čo môžete ešte dnes získať v 6-týždňovom programe na chudnutie?

Jedálniček na mieru, samozrejme. Tým to však len začína.

Náš 6-týždňový program na chudnutie je skutočne nabitý obsahom a komunikáciou. To je to, na čom staviame úspech. S klientmi pravidelne komunikujeme. Robíme tak prostredníctvom súkromnej skupiny na FB, telefonickými konzultáciami a e-mailami.

Presvedčte sa sami:

Individuálny jedálniček na mieru

Konkrétny rozpis kombinácií a množstva jedál, ktoré si sami vyberiete v spoznávacom dotazníku. Budete jesť toľkokrát za deň, koľko sa sami rozhodnete a vo výbere jedál budete mať absolútnu slobodu.

Vstupná telefonická konzultácia

Vďaka vstupnej telefonickej konzultácií so Zuzkou získate 100% istotu, že všetkému rozumiete správne. Spolu s jedálničkom na mieru vám doručíme výzvu na rezerváciu termínu na túto konzultáciu.

V dohodnutý deň a čas vám Zuzka zavolá a spoločne preberiete váš jedálniček do najhlbších detailov tak, aby ste chápali každej jednej čiarke v ňom.

Telefonát bude trvať tak dlho, ako to budete potrebovať.

Progress Check

Pri vypisovaní spoznávacieho dotazníka budete vypisovať aj svoje miery. Obvod krku, hrudníka, pásu, bokov, zadku… Na základe tohto dokážeme vypočítať vaše presné percento tuku v tele.

Údaje z dotazníka vložíme do prehľadnej tabuľky zvanej „Progress Check“, ktorú vám zašleme spolu s jedálničkom na mieru. Podľa tejto tabuľky budete vedieť za 6-týždňov porovnať úžasné výsledky, ktoré dosiahnete.

Výstupná telefonická konzultácia

Po 6-týždňoch spolupráce vám doručíme výzvu s rezerváciou termínu na konzultáciu s Mariánom.

Počas tejto konzultácie do hĺbky zanalyzujeme vaše dosiahnuté výsledky a nastavíme ďalší postup. Získate konkrétne rady krok-za-krokom, ako máte pokračovať v zdravom a vyváženom stravovaní ďalej.

Súčasťou 6-týždňového programu je aj 5 EXTRA BONUSOV ZDARMA:

BONUS č.1:

(v hodnote: 20,00€)

5kr s

Naučíme vás konkrétny a overený systém ako zmeniť zlé stravovacie návyky na dobré. A čo je dôležité – ako to urobiť tak, aby vás to neobmedzovalo. Dokonca naopak – aby vám to bolo príjemné a aby ste z toho mali radosť.

BONUS č.2:

(v hodnote: 20,00€)

fast s

Zažijete „aha momenty“, vďaka ktorým budete vedieť zmeniť konkrétne veci vo svojom bežnom dni a tie vám pomôžu spáliť násobne viac kalórií. A čo je na tom najlepšie? Tieto zmeny vás nebudú stáť žiadnu časovú investíciu. Takže spálite viac kalórií a ušetríte čas = schudnete ešte rýchlejšie.

BONUS č.3:

(v hodnote: 20,00€)

jojo s

Určite to poznáte. Blúdny kruh: Schudnem, priberiem, schudnem, priberiem… Naučíme vás ako udržať trvalo dosiahnuté výsledky bez toho, aby ste si museli niečo odopierať alebo sa nebodaj trápiť. Jednoducho, efektívne a s úsmevom.

BONUS č.4:

(v hodnote: 30,00€)

nt s

Ak sa budete chcieť počas našej spolupráce hrať a vytvárať si rôzne vlastné zdravé recepty mimo nášho jedálnička, pripravili sme pre vás nutričné tabuľky, ktoré všetko vypočítajú za vás. K nim prikladáme aj video, kde vás naučíme s nimi pracovať. Mysleli sme skutočne na všetko!

BONUS č.5:

(v hodnote: 125,00€)

cvic s

Záverečný extra bonus navyše. Ak si budete chcieť doma zacvičiť, ponaťahovať sa, zlepšiť svoju kondíciu alebo zvýšiť silu, našich viac ako 250 videí cvikov na doma vám garantovane pomôže. Inde za to platíte, od nás ich dostanete úplne zdarma.

6-TÝŽDŇOVÝ PROGRAM NA CHUDNUTIE

MOCKUP MAIN 1
  • Jedálniček na mieru
  • Vstupná telefonická konzultácia
  • Progress Check
  • Výstupná telefonická konzultácia 
  • BONUS č.1: 5 KROKOVÝ SYSTÉM: Ako postupne a trvalo zmeniť životný štýl
  • BONUS č.2: Ako urýchliť proces a dosahovať výsledky 2x rýchlejšie
  • BONUS č.3: Ako sa vyhnúť jo-jo efektu a nájsť slobodu v zdravom stravovaní
  • BONUS č.4: Nutričné tabuľky s automatickým výpočtom a detailným vysvetlením
  • BONUS č.5: 250+ videí ľahkých cvikov na doma

Celková hodnota: 355,00€

Cena dnes: 75,00€

UPOZORNENIE: Počet miest je obmedzený!

Do 6-týždňového programu na chudnutie prijímame maximálne 40 klientov mesačne, aby sme sa mohli každému venovať na 100%. Ak chcete do programu vstúpiť, je lepšie si rezervovať svoje miesto hneď teraz.

Nič neriskujete, pretože…

garancia s

Dáme ruku do ohňa za to, že náš 6-týždňový program na chudnutie je 100% funkčný.

Práve preto si môžeme dovoliť sľúbiť vám nasledovnú garanciu:

Ak sa vám počas tohto programu nepodarí schudnúť, vypracujeme vám úplne nový jedálniček na mieru a poskytneme ďalšie 2 telefonické konzultácie na naše náklady. Takže pre vás úplne zadarmo.

Kedy chcete zmeniť svoj život, ak nie dnes?

Médiá, kde ste o nás mohli počuť…

media