ryžová kaša

Raňajková ryžová kaša s ovocím, orieškami a makom

Hovorí sa, že raňajky slovenskej ženy by mali byť teplé a vlhké. Vtipné? No každopádne niekedy sa až tak pýta na raňajky niečo naozaj teplé. Poznáte ten pocit? Poďme si pripraviť recept: Ryžová kaša s ovocím, orieškami a makom. Raňajkové „rýchlojedlo“, ktoré doplní kvalitné a ľahko vstrebateľné bielkoviny a svojim zdravým tukom podporí hormonálnu rovnováhu.

FIT Recepty sú inšpirované jedlami z jedálničkov klientov.

Kliknite sem a získajte svoj jedálniček na mieru

Čo budete na recept: Ryžová kaša potrebovať?

  • 30g ryžová kaša (Nominal)
  • 10g proteín
  • 30g jahody
  • 30g granátové jablko
  • 14g kešu
  • 10g mak (pomletý)
  • 8g mandle

Chcete vedieť ako schudnúť 4-6kg mesačne?

Pripravili sme si pre vás webinár zdarma, na ktorom vás naučíme naše overené spôsoby chudnutia. Zdravý životný štýl s "tajným" názvom: Domáca kuchyňa.


5

Skvelé! Poďme ďalej...


Výborne!

Ste už len kúsok od úspešného dokončenia prvého kroku k vašej úspešnej premene.

Teraz stačí zadať svoj e-mail a kliknúť na zelené tlačidlo. My vám pomôžeme - ÚPLNE ZDARMA.


Postup:

  1. Mám rada instantnú kašu Nominal. Má príjemnú konzistenciu a ľahko sa rozpúšťa. Kúpite ju v špecializovaných predajniach alebo v Lidli, kde nájdete rôzne druhy – špaldovú, pohánkovú, viaczrnnú … ale aj ryžovú, ktorú som použila dnes.
  2. Navážené množstvo kaše a proteínu zmiešajte a postupne prilievajte horúcu vodu za stáleho miešania metličkou. Proteín kašu príjemne osladí, a tak už nie je potrebné pridávať ďalšie sladidlo.
  3. Navrch poukladajte pokrájané jahody, zrniečka granátového jablka, oriešky a posypte makom.
  4. Hotovo! Možete servírovať s rannou kávou. Dobrú chuť!

Výber ovocia a orieškov je samozrejme na vás, len si nezabudnite prepočítať “svoje” množstvá.

4.7/5 - (4 votes)