Cvičenie je rozsiahla kapitola.

Začni úvodným videom, pokračuj tréningovým PDF a následne postupuj podľa inštrukcií z videa.

Cvičenie nie je nutnosť. Nutný je pohyb. Nemusí to byť vyslovene cvičenie 🙂

P.S.: Cvičenie nie je krutý trest za to, čo si zjedla ale oslava toho, čo Tvoje telo dokáže.