Kreatín: Vhodný doplnok pre rast svalovej hmoty?19. apríla 20215 minsKreatín je doplnok výživy, po ktorom všetci siahajú (nielen muži), keď chcú zlepšiť svoj fyzický výkon. Poskytuje však aj množstvo ďalších...
Je možné premeniť tuk na sval? Aká je pravda?5. apríla 20213 minsSnaha o odbúravanie tukov a budovanie svalovej hmoty je spoločným cieľom mnohých ľudí. Je ale vôbec možné premeniť tuk na svalovú hmotu?