Proteín: Ako využiť všetky jeho benefity pri chudnutí?
Proteín je nízkokalorické jedlo, ktoré do zdravého jedálnička dopĺňa bielkoviny. Boli časy, keď bol tento nápoj vnímaný ako niečo zlé.
16x potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny majú pozitívny vplyv na trávenie a celkové zdravie. Až 95% ľudí neprijíma vo svojej strave dostatočné ...
Umelé sladidlo: Ako ho správne použiť pri chudnutí?
Umelé sladidlo i v malom množstve zabezpečí, že vám jedlá budú chutiť sladko a nebudete konzumovať prakticky žiadne kalórie.
Kolagén: Fungujúci zázrak alebo skvelý marketing?
Kolagén je najhojnejšia bielkovina vo vašom tele. Nachádza aj v mnohých ďalších častiach tela, vrátane ciev, rohovky a zubov.
Cheatday: Voľný deň v diéte pomáha alebo škodí?
Cheatday je vo svojej podstate "podvádzací deň". To je deň, kedy sami sebe povolíte dočasné porušenie nastavených stravovacích pravidiel.
Kreatín: Vhodný doplnok pre rast svalovej hmoty?
Kreatín je doplnok výživy, po ktorom všetci siahajú (nielen muži), keď chcú zlepšiť svoj fyzický výkon. Poskytuje však aj množstvo ďalších...
Superpotraviny #2: AVOKÁDO – Patrí medzi vaše obľúbené?
Bez pochýb, avokádo je potravinou, ktorá za posledné roky zažila najväčší boom. Ako to teda je? Je avokádo naozaj superpotravinou?
Intermittent Fasting – Garantované chudnutie?
Intermittent fasting v jednoduchosti obsahuje dve fázy / cykly stravovania: čas pôstu (fasting) + čas jedenia (eat).
Superpotraviny #1 : VAJCIA – jedinečné miesto v jedálničku?
Vajcia sú lacné, no zároveň neuveriteľne výživné jedlo. Aké zdravotné benefity prináša ich konzumácia?