Jednoduchá, zdravá, FIT cesnaková polievka
Pravá a poctivá fit cesnaková polievka (cesnačka) je tá, ktorá vás takmer rozplače, vyštípe a aj napriek tomu chutí výborne a vy nemáte problém si priložiť.
AllCvičenie a regeneráciaMotivácia a inšpiráciaNezaradenéVýživa a suplementáciaZdravé FIT receptyZdravie a životný štýl
Plnená tortila z vajíčka s lososom – dokonalé raňajkové menu
Víkendové raňajky pri vychádzajúcom slnku obsahujúce všetky potrebné makroživiny pre štart krásneho dňa. To je naša lososom plnená tortila z vajíčka.
Vynikajúca syrová omáčka na špagety
Obed na Taliansky spôsob. Vynikajúca syrová omáčka na špagety sa dá urobiť aj "čisto" syrová alebo aj s pridaním mäsa.
Vajíčková nátierka z cottage cheese
Odporúčame vyskúšať na raňajky, pretože obsahuje množstvo kvalitných bielkovín, na ktoré ľudia často vo svojom jedálničku zabúdajú.
Krémové dubákové rizoto
Kvalitné živočíšne bielkoviny s obsahom dobrých tukov obsiahnuté v hermelíne a tiež zastúpenie rastlinných bielkovín z hrachu zabezpečujú dostatočnú porciu bielkovín tohto veľmi chutného obeda.
Syrové cestoviny s avokádom a kuracím mäsom
Syrové cestoviny s avokádom sú vždy receptom po ktorom siahnem v prípade, že nestíham a potrebujem do žalúdka...
Pečená ovsená kaša s proteínom: Začnite svoj deň jedinečne
Už ste vyskúšali raňajkové kaše na milión spôsobov, obyčajné kaše vám už prídu nudné a bez sladkých raňajok si neviete...
Jednoduchá sardinková pomazánka s cottage cheese
Sardinková pomazánka s cottage cheese je výborná voľba, ak máte chuť na malú zmenu svojho stravovania a nedostatok času na ...
Bravčová panenka na šťave s varenými zemiakmi a zeleninou
Bravčová panenka na šťave je receptom, ktorý je chutný, perfektne zapadne aj do vášho jedálnička a odfukovať budete ešte najbližšie ...
Rýchle, chutné, výživné: Banánové smoothie na chudnutie, ktoré si zamilujete!
Pri snahe schudnúť nás častokrát nezastaví len pevná vôľa, ale aj okolnosti všedných dní. Riešením môže byť banánové smoothie na chudnutie!
Kedy je najlepšie cvičiť? Stále! 8 spôsobov, ako sa viac pohybovať v každodennom živote
Pýtate sa, kedy je najlepšie cvičiť? Odpoveď je: Stále. Predstavíme vám 10 spôsobov ako to môžete urobiť aj vy. Je to skutočne ľahké a účinné!
FIT maškrta: zdravé cookies z ovsených vločiek
Zdravé cookies z ovsených vločiek predstavujú zdravú maškrtu, ktorú si pripravíte aj v tie dni, keď sa vám veľmi do varenia a pečenia nechce.