10 tipov pre zdravé a trvalé chudnutie
Získanie vytúženej postavy je veľkým úspechom, ale skutočnou výzvou je trvalé chudnutie. Udržať si dosiahnuté výsledky dlhodobo a hlavne bezbolestne.…
Zdravá a sýta polievka z červenej šošovice
Červená šošovica je bohatá na bielkoviny a spolu s kvalitnými zeleninovými prísadami vytvára kombináciu, ktorá zaručene poteší vaše chuťové poháriky i telo.
Diéta na chudnutie: Pizza alebo šalát?
V záplave informácií je ťažké si udržať prehľad a s istotou vedieť, ktorá diéta na chudnutie skutočne vyrieši problém s…
Cviky na chrbát, ramená a triceps – Vyskúšajte týchto 7 cvikov!
V dnešnej dobe sa často stretávame s obľubou tréningu nôh a brucha u žien, zatiaľ čo ostatné svalové partie sú…
Domáci kečup bez cukru: jednoduchý a vynikajúci
Tento recept vám umožní vytvoriť si vlastný domáci kečup plný chuti, pričom eliminuje pridanie zbytočného cukru. Vďaka kvalitným a zdravým ...
Koľko kalórií denne zjesť, aby ste začali chudnúť?
Aby sme dosiahli úspech pri chudnutí, je dôležité pochopiť, koľko kalórií denne by sme mali prijať. Existuje mnoho teórií a…
Zelená špargľa v holandskej omáčke je niečo čomu podľahnete
Zelená špargľa - kráľovná jarnej zeleniny a zdroj nekonečnej chuti. Táto výnimočná zelenina nie je len ďalšou obyčajnou prísadou do jedál. Je to skutočný poklad plný zdravia a výživy.
Zdravé a chrumkavé domáce pečivo: Tajomný recept na dokonalosť!
Domáce pečivo je vynikajúci spôsob, ako si vychutnať čerstvú a chutnú lahôdku pripravenú priamo z pohodlia vášho vlastného domova. A…
Lahodná krémová tekvicová polievka z maslovej tekvice
Tekvicová polievka z maslovej tekvice - neodolateľná chuťou, no prípravou veľmi nenáročná, ktorá sa varí takmer sama.
FIT tekvicový prívarok už dnes v tvojom jedálničku!
Ingrediencie, ktoré sú v recepte použité si viete zakomponovať do svojho jedálnička tak, aby ste si mohli tekvicový prívarok vychutnať spolu s nami.
Nízkokalorický ríbezľový džem bez cukru do pár minút
Keďže džem je potravina, ktorá je súčasťou aj našich jedálničkov, rozhodi sme sa, že vymyslíme zdravšiu alternatívu a tou je džem bez cukru!
Tzatziki omáčka ako príloha k vášmu hlavnému jedlu
Tzatziki omáčka predstavuje skvelú prílohu k slaným jedlám a navyše je to spôsob ako si zabezpečiť pravidelnú konzumáciu zeleniny v jedálničku...
Osviežujúca letná ovocná torta so želatínou
Letná ovocná torta so želatínou je perfektná voľba skvelých raňajok či olovrantu počas letných dní! Doprajte si maškrtu aj každý deň!
Paradajková omáčka na cestoviny s mini fazuľkami
Paradajková omáčka na cestoviny je receptom úplne primitívnym, ktorý si dokážete pripraviť aj v ten najuponáhľanejší deň.
3 kombo: Tvarohovo-jablková štrúdľa s makom
Tvarohov-jablková štrúdľa s makom je ideálnym potešením pre vaše oči i mlsný jazýček! Viete si predstaviť lepšiu idylku ako ráno pri obľúbenej knihe / časopise s rozvoniavajúcou šálkou kávy a ešte teplou štúdľou?