Sex (najlepšie kardio na chudnutie) prospieva tvojmu zdraviu – či už psychickému alebo fyzickému. Existujú štúdie, ktoré spájajú lepšie milovanie...
Rýchle a zdravé chudnutie? Predtým ako budeš chcieť svoje chudnutie urýchliť, tak najskôr znormalizuj obsah svojej chladničky.
Ak nemáš poňatia o tom, čo je kvalitný spánok aj napriek tomu, že žiješ fyzicky aktívnym životným štýlom a dodržuješ správnu výživu, niečo...
Človek, ktorý si nastavuje jedálniček bez toho, aby poznal svoj bazálny metabolizmus … je ako robotník, ktorý prišiel kopať základy vidličkou.
Alkoholické nápoje - môže byť ich požívanie pri chudnutí prospešné? Je rozdiel vnímať alkohol ako piatkovú žúrku - pi kým vládzeš alebo ho vnímať ako pohár vínka v príjemnej spoločnosti?
Tvoria light potraviny väčšiu časť tvojho nákupného košíka? Chutia ti viac alebo ich kupuješ len preto, že je to teraz "IN"? Najnaivnejšia cesta ako schudnúť: prestaň jesť pečivo, začni si kupovať light produkty a zakáž si jesť po 18:00. Všetko sú to chyby!