Toto osviežujúce a zdravé raňajkové smoothie je nielen jednoduché pripraviť, ale aj plné zdravých ingrediencií, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na celý deň.
Ráno je dôležité začať deň správne, a práve raňajky sú kľúčovým krokom k energetickejšiemu a zdravšiemu životnému štýlu.
Ak hľadáte spôsob, ako zdvihnúť svoju raňajkovú rutinu na vyššiu úroveň, naše výživné smoothie na raňajky je práve to, čo potrebujete.
Jedným z hlavných zložiek tohto smoothie je lahodného bobuľového ovocie, ktoré je nielen chutné, ale aj plné antioxidantov a vitamínov, ktoré podporujú vaše zdravie.
Našim tajnou zbraňou sú aj chia semienka, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, pomáhajúc vám udržať dlhodobý pocit sýtosti.
Okrem toho sme pridali do smoothie ovsené vločky, ktoré dodávajú vášmu telu tiež pozoruhodné zastúpenie vlákniny a zároveň vám poskytujú dlhotrvajúcu energiu.
Sú pre vás tieto premeny inšpirujúce?
Ak áno, toto by ste určite mali vidieť:
Toto výživné smoothie na raňajky obsahuje aj proteín s príchuťou jahôd, ktorý je nevyhnutný pre regeneráciu svalov a udržanie svalovej hmoty.
Mandle pridávajú do smoothie skvelú chuť a dodávajú zdravé tuky, vlákninu a vitamíny.
Naše smoothie na raňajky nie je len zdravé, ale tiež výnimočné.
Inšpirovali sme sa jedlami z jedálničkov na mieru, ktoré pripravujeme pre našich klientov v individuálnych spoluprácach.
Ak ste pripravení začať svoju vlastnú cestu k zdravšiemu životnému štýlu, stačí sa prihlásiť na vstupnú konzultáciu.
Tam vám pomôžeme s hĺbkovou analýzou vašich stravovacích návykov a navrhneme najlepší postup na dosiahnutie vašich cieľov.
Tiež budeme veľmi radi, ak sa stanete členom našej úžasnej, motivácie plnej komunity na FB, kde tvoríme jednu veľkú rodinu a navzájom sa podporujeme, inšpirujeme a pomáhame si.
Smoothie na raňajky – Ingrediencie potrebné na prípravu:
- 200g bobuľové ovocie (pokojne aj mrazené)
- 5g chia semienka
- 1ks biela activia
- 20g ovsené vločky
- 25g proteín (príchuť jahoda)
- 10g mandle
Smoothie na raňajky – Postup na prípravu:
- Všetky ingrediencie vložíme do mixéra.
- Mixujeme na najvyššom výkone, kým nie je zmes úplne tekutá.