Výživa a suplementácia

12x protizápalové potraviny, ktoré by ste mali poznať

Ktoré potraviny označujeme ako "protizápalové potraviny" a akú funkciu majú v našom organizme? Čo je to zápal a prečo vzniká?

Chcete mať dokonalú pleť, lesklé vlasy či nelámavé nechty? Pasujete sa s otázkou "Aký kolagén je najlepší?"

Naše telo potrebuje minerálne železo na tvorbu hemoglobínu, proteínu v červených krvinkách, ktorý im umožňuje prenášať kyslík do celého tela.

Poznáte pojem zeleninová diéta? Prečo by mala zelenina tvoriť súčasť každého stravovacieho plánu? Čítaj článok a dozvieš sa viac...

Sú v dostatočnom množstve prítomné omega 3 mastné kyseliny v potravinách, ktoré konzumujeme? Koľkí z vás sa zhrozia, keď spomenieme...

Zdravý spôsob života v rodine je dnes ojedinelý úkaz. I keď vy sa snažíte stravovať zdravo, zvyšok vašej rodiny funguje úplne odlišne?

Proteín je nízkokalorické jedlo, ktoré do zdravého jedálnička dopĺňa bielkoviny. Boli časy, keď bol tento nápoj vnímaný ako niečo zlé.

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny majú pozitívny vplyv na trávenie a celkové zdravie. Až 95% ľudí neprijíma vo svojej strave dostatočné ...

Umelé sladidlo i v malom množstve zabezpečí, že vám jedlá budú chutiť sladko a nebudete konzumovať prakticky žiadne kalórie.