Čo jesť pri diéte? Má strach z „nezdravých“ potravín zmysel?
Jedlo by malo byť zdrojom potešenia a vitality, no pre mnohých z nás sa premenilo na prameň úzkosti, strachu a nekonečného hľadania návodov čo jesť…
Jedlo by malo byť zdrojom potešenia a vitality, no pre mnohých z nás sa premenilo na prameň úzkosti, strachu a nekonečného hľadania návodov čo jesť…
Ľudská psychika je zázračná a zložitá zároveň. Keď nám niečo zakážu, často to chceme ešte viac. Náš mozog si vytvára obraz zakázaného ovocia, ktoré je…
Kalorický deficit. Spomínaná fráza v každom článku, v každej rade o chudnutí. Alfa a omega pre chudnutie. Biblia pre spaľovanie tuku… Áno, presne tým všetkým…
V záplave informácií je ťažké si udržať prehľad a s istotou vedieť, ktorá diéta na chudnutie skutočne vyrieši problém s nadváhou. Často sa stretávame s…
Aby sme dosiahli úspech pri chudnutí, je dôležité pochopiť, koľko kalórií denne by sme mali prijať. Existuje mnoho teórií a prístupov k určeniu optimálneho kalorického…