Kalorický deficit – V čom je pre chudnutie kľúčový?
Kalorický deficit. Spomínaná fráza v každom článku, v každej rade o chudnutí. Alfa a omega pre chudnutie. Biblia pre spaľovanie tuku… Áno, presne tým všetkým…
Diéta na chudnutie: Pizza alebo šalát?
V záplave informácií je ťažké si udržať prehľad a s istotou vedieť, ktorá diéta na chudnutie skutočne vyrieši problém s nadváhou. Často sa stretávame s…
Koľko kalórií denne zjesť, aby ste začali chudnúť?
Aby sme dosiahli úspech pri chudnutí, je dôležité pochopiť, koľko kalórií denne by sme mali prijať. Existuje mnoho teórií a prístupov k určeniu optimálneho kalorického…
12x protizápalové potraviny, ktoré by ste mali poznať
Ktoré potraviny označujeme ako "protizápalové potraviny" a akú funkciu majú v našom organizme?
Čo je to zápal a prečo vzniká?
6 benefitov kolagénu: Aký kolagén je najlepší na trhu?
Chcete mať dokonalú pleť, lesklé vlasy či nelámavé nechty? Pasujete sa s otázkou "Aký kolagén je najlepší?"
Železo v strave: funkcie a následky jeho nedostatku
Naše telo potrebuje minerálne železo na tvorbu hemoglobínu, proteínu v červených krvinkách, ktorý im umožňuje prenášať kyslík do celého tela.
Zeleninová diéta? 4 pravdy o zelenine, ktoré musíte vedieť
Poznáte pojem zeleninová diéta? Prečo by mala zelenina tvoriť súčasť každého stravovacieho plánu? Čítaj článok a dozvieš sa viac...
Omega 3 mastné kyseliny – Toto ste o nich určite nevedeli!
Sú v dostatočnom množstve prítomné omega 3 mastné kyseliny v potravinách, ktoré konzumujeme? Koľkí z vás sa zhrozia, keď spomenieme...
Zdravý spôsob života v rodine: 13x ako byť deťom príkladom
Zdravý spôsob života v rodine je dnes ojedinelý úkaz. I keď vy sa snažíte stravovať zdravo, zvyšok vašej rodiny funguje úplne odlišne?