10 tipov pre zdravé a trvalé chudnutie
Získanie vytúženej postavy je veľkým úspechom, ale skutočnou výzvou je trvalé chudnutie. Udržať si dosiahnuté výsledky dlhodobo a hlavne bezbolestne. Trvalé chudnutie si vyžaduje zmeny…
Koľko kalórií denne zjesť, aby ste začali chudnúť?
Aby sme dosiahli úspech pri chudnutí, je dôležité pochopiť, koľko kalórií denne by sme mali prijať. Existuje mnoho teórií a prístupov k určeniu optimálneho kalorického…
Kedy je najlepšie cvičiť? Stále! 8 spôsobov, ako sa viac pohybovať v každodennom živote
Pýtate sa, kedy je najlepšie cvičiť? Odpoveď je: Stále. Predstavíme vám 10 spôsobov ako to môžete urobiť aj vy. Je to skutočne ľahké a účinné!
Kvalitná horká čokoláda: 7x jej účinky pre zdravie
Kvalitná horká čokoláda môže byť súčasťou aj vášho jedálnička na mieru, pretože obsahuje živiny, ktoré majú pozitívny vplyv na vaše zdravie.
Jedzte na Vianoce BEZ obmedzení! 5 super tipov ako nepribrať
Vianoce sú obdobím pokoja, lásky, rodiny, priateľov a i napriek tomu patria medzi kritické obdobie v roku. Nemyslíte?
Čo robiť v karanténe, aby sa na vás „nelepili“ kilogramy?
Možno, že práve toto obdobie je tým, ktoré vám poskytne priestor venovať sa sebe, svojmu zdraviu a rozvoju.
Vzorec na výpočet BMI odhalí aj nízky stupeň obezity
BMI (index telesnej hmotnosti) je považovaný za štandardný nástroj zdravia vo väčšine zdravotníckych zariadení.
ROZHOVOR: Schudla 42 kíl! Spoznajte jedálniček na chudnutie
Prinášame vám exkluzívny rozhovor s klientkou Zuzanou, ktorej jedálniček na chudnutie doslova zmenil život.
Je vhodná rýchla chôdza na chudnutie? Poznaj týchto 9 faktov
Viete v akom rozsahu vplýva rýchla chôdza na chudnutie? Vyskúšajte preto inú metódu pálenia tuku, ktorá vám navyše môže vyhovovať oveľa viac.