Zdravé sladké raňajky s karamelom a arašidovým maslom

Zdravé sladké raňajky- Ingrediencie

Dnes vám predstavíme recept na zdravé sladké raňajky s karamelom a arašidovým maslom – lahodnú kombináciu nízkotučného tvarohu, arašidového masla s kúskami arašidov, medu a proteínu s príchuťou karamelu.

Tvaroh, ako hlavná zložka, je nielen lahodný, ale tiež bohatý na bielkoviny, vápnik a ďalšie živiny podporujúce zdravie kostí a svalov.

Arašidové maslo pridáva nielen skvelú chuť, ale tiež zdravé tuky a bielkoviny, ktoré sú dôležité pre energiu a sýtosť.

Med, s jeho prirodzenými antioxidantmi, dodá sladkú notu bez zbytočného pridávania rafinovaného cukru.

Proteín s príchuťou karamelu nielen zlepšuje chuť, ale poskytuje aj potrebný stavebný materiál pre svaly.

---

Sú pre vás tieto premeny inšpirujúce?

Ak áno, toto by ste určite mali vidieť:

Viac informácií

---

Tento recept nie je len o jedle, je to aj skvelý príklad toho, ako môžeme spojiť výživu a chuť, čo je základným princípom našich individuálnych spoluprác.

V našich jedálničkoch na mieru pre klientov hľadáme rovnováhu medzi dobrou chuťou a zdravotnými výhodami, a práve tento recept vám ponúka možnosť ochutnať kúsok našej práce s klientmi aj v pohodlí svojho domova.

Ak ste zvedaví, ako by sme mohli prispôsobiť takýto prístup aj vašim stravovacím návykom, pozývame vás na vstupnú konzultáciu.

Tam spolu prejdeme vašou stravou, objavíme možnosti a navrhneme personalizovaný prístup k dosiahnutiu vašich cieľov.

Zdravé sladké raňajky môžu byť len začiatkom vašej cesty k vytúženej postave a funkčnému telu.

Pridajte sa k nám a objavte radosť z jedla spojenú s cestou ku zdraviu.

potrebné na prípravu:

• 250g nízkotučný tvaroh
• 3PL arašidové maslo s kúskami arašidov
• 15g med
• proteín s príchuťou karamelu

Zdravé sladké raňajky – Postup na prípravu:

1. Do nádoby vložíme arašidové maslo. V prípade, že je tuhšie, pokojne ho dajte do hrnca a prihrejte, aby malo jemnejšiu konzistenciu, aby sa nám s ním lepšie pracovalo.
2. Pridáme nízkotučný tvaroh / grécky jogurt (podľa toho, čo máte v chladničke).
3. Predposlednou ingredienciou je med, ktorý nám perfektne zdravé sladké raňajky dochutí a spojí.
4. A na záver – nezabúdajme na poriadnnu dávku bielkovín vo forme karamelového proteínu.
5. Všetko spolu poriadne premiešame a môžeme podávať.
6. Zdravé sladké raňajky sú výbornou alternatívou, ak si chcete pripraviť neobyčajnú nátierku na chrumkavé pečivo.