kurací gyros

Kurací gyros: Zdravšia alternatíva fast foodu

Nemusíte každý deň variť, stačí dobre plánovať. Urobte si napríklad jeden deň na obed dvojitú dávku kuracích pŕs. Polovicu odložte na druhý deň a „rukcuk“ máte Gyros jedna báseň.

Tento kurací gyros síce jemne pripomína „fastfood“ ale verte, že je nutrične bohatý a využiteľný ako palivo energie pri chudnutí. Miesto kuracích pŕs môžete samozrejme použiť akékoľvek iné mäso: morčacie, divinu, hovädzie, jahňacinu…

FIT Recepty sú inšpirované jedlami z jedálničkov klientov.

Kliknite sem a získajte svoj jedálniček na mieru

Čo budete na kurací gyros potrebovať?

kurací gyros
  • 1ks tortilla celozrnná
  • 100g kuracie prsia
  • ľadový šalát
  • 1/2ks šalátová uhorka
  • 200g grécky jogurt
  • 8ks cherry rajčinky
  • červená cibuľa
  • cesnak
  • olivový olej
  • gyros korenie
  • soľ
  • chilli podľa chuti

Chcete vedieť ako schudnúť 4-6kg mesačne?

Pripravili sme si pre vás webinár zdarma, na ktorom vás naučíme naše overené spôsoby chudnutia. Zdravý životný štýl s "tajným" názvom: Domáca kuchyňa.


5

Skvelé! Poďme ďalej...


Výborne!

Ste už len kúsok od úspešného dokončenia prvého kroku k vašej úspešnej premene.

Teraz stačí zadať svoj e-mail a kliknúť na zelené tlačidlo. My vám pomôžeme - ÚPLNE ZDARMA.


Postup:

  1. Už pripravené kuracie prsia jemne osmahneme na olivovom oleji a posypeme korením gyros.
  2. Pripravíme si tzatziky zmiešaním postrúhanej uhorky, roztlačeného cesnaku, jogurtu, trošku soli a pár kvapiek olivového oleja.
  3. Nakrájame si rajčiny, cibuľu a šalát.
  4. Na rozhriatu panvicu dáme pár kvapiek olivového oleja a tortillu z oboch strán jemne opečieme z oboch strán.
  5. Na zohriatu tortillu ukladáme postupne šalát, mäso, cibuľu, rajčíny a na záver pridáme tzatziky.
  6. Tortillu v strede prehneme a môžeme servírovať.

Kto má rad pikantné jedlá, môže si ešte posypať chilli korením. Určite servírujeme s vidličkou (alebo jedzte rukami) 😀

5/5 - (1 vote)