Položiť si na stôl balenie cottage cheese, pripraviť vajíčko na tvrdo, chytíť do ruky pečivo a začať jesť… To neznie tak dobre ako vajíčková nátierka z cottage cheese… Chcete poznať tajomstvo prípravy dokonalých raňajok alebo snack-u?Tak my vám to v dnešnom zdravom recepte s nadšením predstavíme.
Ale sľúbte nám, že sa vašim výsledkom pochválite v našej súkromnej FIT komunite na Facebook-u.
Mimochodom, práve v tejto komunite každý mesiac súťažíme o vecné ceny, takže sa tam naozaj oplatí byť…
Kliknite sem a pridajte sa k nám 🙂
Ale, vráťme sa k našej nátierke.
Tento recept je skutočne jednoduchý, rýchly a nesmierne chutný.
Sú pre vás tieto premeny inšpirujúce?
Ak áno, toto by ste určite mali vidieť:
Odporúčame vyskúšať na raňajky, pretože obsahuje množstvo kvalitných bielkovín, na ktoré ľudia často vo svojom jedálničku zabúdajú.
Vyskúšajte vajíčkovú nátierku z cottage cheese a uvidíte, že sa stane vašimi obľúbenými raňajkami.
Dobrú chuť!
NUTRIČNÉ HODNOTY
Bielkoviny : 30
Sacharidy : 50
Tuky : 15
Vajíčková nátierka z cottage cheese – ingrediencie potrebné na prípravu9
- 90g biely cottage cheese
- 2ks celé vajíčko
- 30g šunka 90+%
- strúčik cesnaku
- mletá červená paprika
- mleté čierne korenie
- soľ
- čerstvá bazalka
Vajíčková nátierka z cottage cheese – postup na prípravu
- Vajíčka uvaríme natvrdo, necháme vychladnúť a dôkladne ošúpeme.
- Ošúpané vajíčka nakrájame na kúsky takej veľkosti, akej nám to vyhovuje. Ja som krájala úplne nadrobno.
- Nakrájané vajíčka v nádobe za pomoci vidličky zmiešame s cottage cheese.
- Dochutíme nasekanou čerstvou bazalkou, ktorá nátierku perfektne prevonia a dodá jej skvelú chuť.
- Na záver pridáme podľa potreby soľ, mleté čierne korenie a štipku mletej červenej papriky.