smoothie na chudnutie

3 Smoothie na chudnutie: Ideálny detox po „náročných“ sviatkoch

Vitajte na našom blogu, kde dnes predstavíme výber troch lahodných smoothie na chudnutie, ktoré nielenže potešia vaše chuťové poháriky, ale aj podporia váš cieľ – zredukovať svoju hmotnosť.

Tieto recepty nie sú len o chuti, ale aj o zdraví, a môžu byť vaším sprievodcom na ceste ku vytúženej postave.

Prvým v poradí je „Jablkovo – citrónový zimný expres,“ ktorý obsahuje čerstvé jablko, banán, šťavu z citróna, arašidové maslo, proteín s príchuťou slaného karamelu a vodu.

Táto kombinácia nie lenže osvieži vaše chute, ale dodá aj potrebné živiny, ako vitamíny, minerály a proteíny, ktoré podporujú proces chudnutia.

smoothie na chudnutie

Druhý recept, „Hruškovo – medový štýl,“ kombinuje výhody hrušky, avokáda, včelieho medu, chia semienok, proteínu s vanilkovou príchuťou a vody.

Hrušky sú bohaté na vlákninu, avokádo pridáva zdravé tuky, a včelí med poskytuje prirodzenú sladkosť, čím sa vytvára dokonalá rovnováha medzi chuťou a výživou.


Sú pre vás tieto premeny inšpirujúce?

Ak áno, toto by ste určite mali vidieť:


Posledným v rade je „Pomarančovo – zimný blesk,“ s ingredienciami ako pomaranč, zázvor, banán, proteín s banánovou príchuťou a voda.

Pomaranče dodajú vitamín C, zázvor pridá pikantnú nótu, a banán s proteínom zabezpečia dostatočný príjem energie.

Tieto smoothie recepty nie sú len náhodným výberom ingrediencií.

Sú inšpirované jedlami z jedálničkov na mieru, ktoré pripravujeme pre našich klientov v individuálnych spoluprácach.

Veríme, že každý jednotlivý krok k zdravému životnému štýlu môže byť príjemný, a preto vám odporúčame začať svoju individuálnu cestu k vytúženej postave prihlásením sa na vstupnú konzultáciu.

Tam vám pomôžeme s hĺbkovou analýzou vašich stravovacích návykov a navrhneme najlepší a najefektívnejší spôsob dosiahnutia vášho cieľa chudnutia.

Pustite sa s nami do tejto chutnej a zdravej cesty!

Ak hľadáte inšpiráciu, určite nesmiete chýbať v našej FB skupinke, kde naši klienti denne prispievajú fotkami svojich chutných a vyvážených jedál.

Jablkovo – citrónový zimný expres:

Smoothie na chudnutie – Ingrediencie potrebné na prípravu:
  • 1ks jablko
  • 1ks banán
  • šťava z 1/2 citróna
  • 15g arašidové (orechové) maslo
  • 25g proteín (slaný karamel)
  • 200ml voda

Hruškovo – medový štýl:

Smoothie na chudnutie – Ingrediencie potrebné na prípravu:
  • 1ks hruška
  • 1/2 avokáda
  • 10g včelí med
  • 5g chia
  • 25g proteín (vanilka)
  • 200ml voda

Pomarančovo – zimný blesk:

Smoothie na chudnutie – Ingrediencie potrebné na prípravu:
  • 1ks pomaranč
  • zázvor (štipka)
  • 1ks banán
  • 25g proteín (banán)
  • 200ml voda

Smoothie na chudnutie – Postup na prípravu:

  1. V prípade každého smoothie receptu postupujeme rovnako. Ovocie umyjeme, očistíme a a vložíme do mixéra.
  2. Mixujeme cca 3 minúty, kým sa ingrediencie nespoja a smoothie nenadobudne krémovú konzistenciu.
Dočítané? 🙂 Prosíme, ohodnoťte náš článok. Ďakujeme ❤️