Vitajte na našom blogu, kde dnes predstavíme výber troch lahodných smoothie na chudnutie, ktoré nielenže potešia vaše chuťové poháriky, ale aj podporia váš cieľ – zredukovať svoju hmotnosť.
Tieto recepty nie sú len o chuti, ale aj o zdraví, a môžu byť vaším sprievodcom na ceste ku vytúženej postave.
Prvým v poradí je „Jablkovo – citrónový zimný expres,“ ktorý obsahuje čerstvé jablko, banán, šťavu z citróna, arašidové maslo, proteín s príchuťou slaného karamelu a vodu.
Táto kombinácia nie lenže osvieži vaše chute, ale dodá aj potrebné živiny, ako vitamíny, minerály a proteíny, ktoré podporujú proces chudnutia.
Druhý recept, „Hruškovo – medový štýl,“ kombinuje výhody hrušky, avokáda, včelieho medu, chia semienok, proteínu s vanilkovou príchuťou a vody.
Hrušky sú bohaté na vlákninu, avokádo pridáva zdravé tuky, a včelí med poskytuje prirodzenú sladkosť, čím sa vytvára dokonalá rovnováha medzi chuťou a výživou.
Sú pre vás tieto premeny inšpirujúce?
Ak áno, toto by ste určite mali vidieť:
Posledným v rade je „Pomarančovo – zimný blesk,“ s ingredienciami ako pomaranč, zázvor, banán, proteín s banánovou príchuťou a voda.
Pomaranče dodajú vitamín C, zázvor pridá pikantnú nótu, a banán s proteínom zabezpečia dostatočný príjem energie.
Tieto smoothie recepty nie sú len náhodným výberom ingrediencií.
Sú inšpirované jedlami z jedálničkov na mieru, ktoré pripravujeme pre našich klientov v individuálnych spoluprácach.
Veríme, že každý jednotlivý krok k zdravému životnému štýlu môže byť príjemný, a preto vám odporúčame začať svoju individuálnu cestu k vytúženej postave prihlásením sa na vstupnú konzultáciu.
Tam vám pomôžeme s hĺbkovou analýzou vašich stravovacích návykov a navrhneme najlepší a najefektívnejší spôsob dosiahnutia vášho cieľa chudnutia.
Pustite sa s nami do tejto chutnej a zdravej cesty!
Ak hľadáte inšpiráciu, určite nesmiete chýbať v našej FB skupinke, kde naši klienti denne prispievajú fotkami svojich chutných a vyvážených jedál.
Jablkovo – citrónový zimný expres:
Smoothie na chudnutie – Ingrediencie potrebné na prípravu:
- 1ks jablko
- 1ks banán
- šťava z 1/2 citróna
- 15g arašidové (orechové) maslo
- 25g proteín (slaný karamel)
- 200ml voda
Hruškovo – medový štýl:
Smoothie na chudnutie – Ingrediencie potrebné na prípravu:
Toto jesť a chudnúť?👇
Pre diétach sen, s nami realita…
- 1ks hruška
- 1/2 avokáda
- 10g včelí med
- 5g chia
- 25g proteín (vanilka)
- 200ml voda
Pomarančovo – zimný blesk:
Smoothie na chudnutie – Ingrediencie potrebné na prípravu:
- 1ks pomaranč
- zázvor (štipka)
- 1ks banán
- 25g proteín (banán)
- 200ml voda
Smoothie na chudnutie – Postup na prípravu:
- V prípade každého smoothie receptu postupujeme rovnako. Ovocie umyjeme, očistíme a a vložíme do mixéra.
- Mixujeme cca 3 minúty, kým sa ingrediencie nespoja a smoothie nenadobudne krémovú konzistenciu.