Zdravé rezne v trojobale: Bezkonkurenčné a šťavnaté

Vstupujte do sveta, kde zdravie a chuť sa spájajú v jednom jedinečnom recepte – naše bezkonkurenčné zdravé rezne v trojobale!

Ak hľadáte jedinečnú kombináciu výživného pokrmu, ktorý poteší vaše chuťové poháriky a zároveň podporí vaše celkové zdravie, práve ste našli ideálnu voľbu.

Vedeli ste, že naša kuchyňa je inšpirovaná naším osobným jedálničkom na mieru, ktorý je vytvorený s ohľadom na zdravý životný štýl a vyváženú stravu?

V každom jedle, ktoré vám predstavujeme, sa skrýva starostlivo vyvážený mix kvalitných ingrediencií, ktoré vám dodajú potrebné živiny a energiu na každý deň.

Hlavnou hviezdou tohto úžasného receptu sú samozrejme kuracie prsia.

Použili sme čerstvé a kvalitné kúsky kuracieho mäsa, ktoré sú nízkotučné a pritom plné bielkovín.

Bielkoviny sú základom zdravej stravy, pretože pomáhajú pri raste svalov, obnove tkanív a sýtosti organizmu.

Aby sme zabezpečili dostatočný prísun bielkovín, rozhodli sme sa kombinovať kuracie prsia s lahodnými vajíčkami, ktoré sú bohaté na esenciálne vitamíny a minerály.

Ale pozor, našim hlavným cieľom bolo vytvoriť nielen zdravé rezne, ale aj chutné.

Preto sme do nášho cesta pridali ovsené vločky a kukuričné lupienky.

Tieto zložky nielenže zlepšujú textúru pokrmu, ale poskytujú aj dôležitý zdroj vlákniny a komplexných sacharidov.

Vďaka nim budete mať dlhodobý pocit sýtosti a udržíte si stabilnú hladinu cukru v krvi, čo je kľúčové pre udržanie energie po celý deň.

A aby sme zabezpečili, že náš recept bude skutočne zdravý, minimalizovali sme množstvo soli a tukov.

Namiesto tradičného smaženia sme rezne pripravili s použitím len niekoľkých kvapiek zdravého olivového oleja.

Olivový olej je známy svojimi prospešnými účinkami na srdce a celkové zdravie, a preto sme ho zvolili ako ideálnu alternatívu pre tradičné tuky.

Teraz, keď už poznáte základné tajomstvá nášho receptu na zdravé rezne v trojobale, neostáva vám nič iné, než sa pustiť do ich prípravy a vychutnať si tento výnimočný pokrm.

Skúste si ho pripraviť ešte dnes a uvidíte, že zdravé jedlo môže byť skutočne chutné a potešenie pre celú rodinu.

Čakáme na vaše názory a prípadné otázky, a preto sa neváhajte podeliť o vaše zážitky s našimi zdravými receptami napríklad v našej FB skupine.

Dobrú chuť!

Zdravé rezne- Ingrediencie potrebné na prípravu:

• 300g kuracie prsia
• 2ks vajce
• 30g ovsené vločky
• 30g kukuričné lupienky
• soľ
• korenie
• pár kvapiek olivový olej

Zdravé rezne – postup na prípravu:

1. Umyté kuracie prsia si poriadne osolíme a okoreníme z oboch strán.
2. Následne si do jednej misky rozmixujeme ovsené vločky a do druhej kukuričné lupienky.
3. V tretej miske rozbijeme dve vajíčka a rozšľaháme ich vidličkou tak, aby sa bielka a žĺtka spojili. Nezabudnite pridať aj štipku soli.
4. Zdravé rezne obalíme spôsobom trojobalu: 1. ovsené vločky 2. vajíčko 3. kukuričné lupienky.
5. Na rozhorúčenú panvicu pridáme pár kvapiek olivového oleja a zdravé rezne.
6. Vysmážame až pokým kukuričné lupienky nemajú zlatistú farbu.
7. Keď sú rezne hotové – uložíme ich na tanier, ktorý vystelieme kuchynským obrúskom, aby sme sa zbavili prebytočnej mastnoty.
8. Môžeme servírovať!