Ako zahnať chuť na sladké či slané v procese chudnutia?
Ako zahnať chuť na sladké či slané? Alebo čím nahradiť iné potraviny, na ktoré máš pravidelne chuť?
Bazálny metabolizmus: Najdôležitejšie číslo chudnutia?
Človek, ktorý si nastavuje jedálniček bez toho, aby poznal svoj bazálny metabolizmus … je ako robotník, ktorý prišiel kopať základy vidličkou.
Alkoholické nápoje: Čisté zlo alebo urýchľovač metabolizmu?
Alkoholické nápoje - môže byť ich požívanie pri chudnutí prospešné? Je rozdiel vnímať alkohol ako piatkovú žúrku - pi kým vládzeš alebo ho vnímať ako pohár vínka v príjemnej spoločnosti?
Sú light potraviny správnou cestou? Je vhodné zaradiť ich do jedálnička?
Tvoria light potraviny väčšiu časť tvojho nákupného košíka? Chutia ti viac alebo ich kupuješ len preto, že je to teraz "IN"? Najnaivnejšia cesta ako schudnúť: prestaň jesť pečivo, začni si kupovať light produkty a zakáž si jesť po 18:00. Všetko sú to chyby!